こんにちは?ルナの樹のの藤田則子です。

久しぶりに熊本へセミナーに行ってきました?

実は、専門学校の時は熊本で過ごした私。久しぶりに故郷に帰ったようでした☺️

が、観光は全くできずに、トンボ帰りで帰ってまいりました?

セミナーはミネラルについてもお話し。

実は、現代の問題点と言われる不定愁訴。

特に身体に問題はないけれど、なんとなく調子が悪いという人に

ミネラルを入れると改善がみられている。

今、ミネラルはとても注目されています。

しかし、一方で、ミネラルを入れれば良いというものではなく、入れすぎても

弊害が出てしまうとの問題も。

やはり、適度な量が大切ですね。

また、コロナ後遺症を訴える患者さんにもミネラル不足が指摘されていて

亜鉛やビタミンDを入れることによって、一定量の改善がみられてとの

データもありますね?

どちらにしても、ミネラルだけを入れれば良いというわけではなく、

主にあるのは、毎日の食事です。

栄養素がバランスよく摂れているか？

炭水化物優位になっていないか？またまた、タンパク質のみになってないか？

毎日の食事を少しだけ見直すことから始めてみるといいですね☺️

身体って、しっかりと栄養を入れてあげると、しっかりと変わっていきます。

人生100年時代を生きていく身体作り、しっかりやっていきたいですね?