こんにちは?ルナの樹の藤田則子です。

最近、暑くなってきて体調を崩している人もいる様ですが、

季節の変わり目、特に今の時期は、自律神経が乱れて疲れやすいですね?

しっかり休むことも予防になりますのでご自分の体調に合わせて

活動量を選んでみてくださいね。

先日、昨年から登録させていただいている久留米市のLLアドバイザーとして

浮島校区コミュニティーの皆様に栄養と予防についてお話しさせて頂きました。

皆様、とても真剣にお話を聞いて頂き、明日から実践したいといって頂きました?

私は、分子整合栄養学という栄養学の視点からお話しさせて頂きます。

分子整合栄養学は、統計学で健康を守るために必要な栄養素を本人の血液データより

アドバイスしております。

なので、一人一人に合った必要な栄養素をアドバイスしておりますが、今回の講演では

毎日の生活、食事に中で何を気をつければいいのか？バランスの良い食事って？について

お話しさせて頂きました。

特に皆様、驚かれていたのは、東京のあるデータで、栄養素と生存率を出したデータでは

総コレステロールが220以上の人達の方が200以下の人達よりも生存率が高かったと

いう事実です。

え？コレステロールって高くない方がいいのでは？

と、みなさん驚かれていました。

なぜ、コレステロールが高い方がいいのか？

コレステロールは脳の栄養素でもあり、コレステロールが足りないと

脳はうまく働けなくなります。

そして、脳は働いていることを意識できないですが、常に働いていて、

たくさんのエネルギーを必要としています。

現代人は、知らない間に栄養不足になりやすいとも言われています。

毎日の食事、もう一度チェックしてみるのもいいですね。