こんにちは😊ルナの樹の藤田則子です。

3月になりましたね。これから暖かくなっていくと思うとなぜだかワクワクしますが、

これからの季節は、花粉症の季節です。

私も以前は、花粉症との自覚はなかったのに、突然の鼻からの出血🩸

以前から少量の出血はあっていたのですが、その時には多量の出血が続いて

びっくりして耳鼻科を受診したところ、アレルギー検査でばっちり花粉に反応してました。

そして先生からも、アレルギー性鼻炎ですね。との診断。

えっっ💦 アレルギーで出血するんですか？と聞いた私に、粘膜が弱っているからね〜と

返されました。

とりあえずは、アレルギーを止める薬で出血は止まったのですが、その薬を飲むと、

どうやら便秘になりやすい？

私の場合は、春花粉にも秋花粉にも反応していたので、両季節に鼻が痒い、そして出血へ、、

現在はというと、春にも秋にも出血しなくなりました💕

そういえばないなーと気付いたのは、一昨年前の秋。

ん？今年は鼻血が出てないな？

と、考えた結果、おそらく、、、

アロエベラジュースかもしれない😃

アロエベラジュースは、とにかく食物繊維が多いのですが、食物繊維は

善玉菌の餌になります。しかも、水溶性の食物繊維なので、便を排出しやすいんです。

つまり、腸内環境が大きく変化しているようで、以前より便通もいいし、何より、

便の量がすごいです😆

腸内環境と病気の関係は色々なところで言われていますが、腸内の善玉菌が関係していると

言われています。

単純にいえば善玉菌を増やすことが重要なんですが、実は善玉菌の腸内での割合は

決まっていて、それ以上にはなりません。

では、善玉菌を増やすとはどういうことか？

それは、善玉菌、悪玉菌と一緒にある日和見菌を善玉菌優位にすることが、善玉菌の

働きを強くすることになります。

日和見菌を善玉優位にするためには？もちろん、善玉菌の働きをよくすることです。

そのためには、菌を増やすとともに、善玉菌の餌になる食物繊維をたくさん、腸内に入れる

ことが大切になります。

つまり、その方法の一つがアロエベラジュースだということです（私の場合ですが💦）

手っ取り早く食物繊維を入れれるので、とても便利です💕

私は職業柄、様々なサプリメントを試していると思われがちですが💦

実は、超面倒くさがりなので、サプリメントで補っているのです。

なので、食事だけで体質改善できる人が羨ましくもなります。

食事だけで改善しようとすると、材料選びから味付け、それにカロリーとも相談しながら

栄養素を取る必要があるのでとても大変なんです😱

私のように面倒くさがりだけど、健康になりたい、綺麗になりたいという人は

ご紹介しますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

では、3月も楽しくワクワクしましょうね❣️

ルナの樹　藤田則子