3月になりました
こんにちは?ルナの樹の藤田則子です。
3月になりましたね。これから暖かくなっていくと思うとなぜだかワクワクしますが、
これからの季節は、花粉症の季節です。
私も以前は、花粉症との自覚はなかったのに、突然の鼻からの出血?
以前から少量の出血はあっていたのですが、その時には多量の出血が続いて
びっくりして耳鼻科を受診したところ、アレルギー検査でばっちり花粉に反応してました。
そして先生からも、アレルギー性鼻炎ですね。との診断。
えっっ? アレルギーで出血するんですか?と聞いた私に、粘膜が弱っているからね〜と
返されました。
とりあえずは、アレルギーを止める薬で出血は止まったのですが、その薬を飲むと、
どうやら便秘になりやすい?
私の場合は、春花粉にも秋花粉にも反応していたので、両季節に鼻が痒い、そして出血へ、、
現在はというと、春にも秋にも出血しなくなりました?
そういえばないなーと気付いたのは、一昨年前の秋。
ん?今年は鼻血が出てないな?
と、考えた結果、おそらく、、、
アロエベラジュースかもしれない?
アロエベラジュースは、とにかく食物繊維が多いのですが、食物繊維は
善玉菌の餌になります。しかも、水溶性の食物繊維なので、便を排出しやすいんです。
つまり、腸内環境が大きく変化しているようで、以前より便通もいいし、何より、
便の量がすごいです?
腸内環境と病気の関係は色々なところで言われていますが、腸内の善玉菌が関係していると
言われています。
単純にいえば善玉菌を増やすことが重要なんですが、実は善玉菌の腸内での割合は
決まっていて、それ以上にはなりません。
では、善玉菌を増やすとはどういうことか?
それは、善玉菌、悪玉菌と一緒にある日和見菌を善玉菌優位にすることが、善玉菌の
働きを強くすることになります。
日和見菌を善玉優位にするためには?もちろん、善玉菌の働きをよくすることです。
そのためには、菌を増やすとともに、善玉菌の餌になる食物繊維をたくさん、腸内に入れる
ことが大切になります。
つまり、その方法の一つがアロエベラジュースだということです(私の場合ですが?)
手っ取り早く食物繊維を入れれるので、とても便利です?
私は職業柄、様々なサプリメントを試していると思われがちですが?
実は、超面倒くさがりなので、サプリメントで補っているのです。
なので、食事だけで体質改善できる人が羨ましくもなります。
食事だけで改善しようとすると、材料選びから味付け、それにカロリーとも相談しながら
栄養素を取る必要があるのでとても大変なんです?
私のように面倒くさがりだけど、健康になりたい、綺麗になりたいという人は
ご紹介しますので、お気軽にお問い合わせくださいね。
では、3月も楽しくワクワクしましょうね❣️
ルナの樹 藤田則子